• tanulási problémák, vizsgastressz, teljesítményszorongás
• életvezetési elakadások (költözés, családi változások, párkapcsolati gondok)
• karriertervezés, pályaorientáció, munkavállalás

A pszichológussal folytatott konzultáció általában 1-6 alkalmat jelent, négyszemközt. A pszichológust szigorú titoktartás köti.
Bejelentkezés egyéni tanácsadásra: Az ILIAS felületen.
Ettől eltérő időpontban az alábbi e-mail címen:
Forrás-Biró Aletta - forras.biro.aletta@uni-zsigmond.hu
A konzultáció a Hallgatói Információs Központból nyíló szobában érhető el.

Csoportos tréningek

EGÉSZ NAPOS PÁLYAORIENTÁCIÓS ÖNISMERETI TRÉNING

A karrierépítés alapja, hogy a hallgatók tisztában legyenek saját erősségeikkel és fejlesztendő területeikkel, s ezeket figyelembe véve gondolják végig a karrierépítés irányait (szak/specializáció, gyakorlati hely).

Időpontok:

2018.04.21.

2018.05.05.

TANULÁSTÁMOGATÓ TRÉNING

A tréning célja a hallgatók tanulási nehézségeinek és elakadásainak feloldása: problémaelemzés,

• tanulási önismeret fejlesztése, megoldási technikák.
• A tréning témái: tanulási célok meghatározása, tanulási stílus felmérése, tanulási szokások,
• időgazdálkodás, tanulásmódszertan.

Időpont: 2018.04.05. 12:30 - 16:30.

Bejelentkezés az ILIAS felületen

ÖNISMERETI TRÉNING

A karrierépítés alapja, hogy tisztában legyenek saját erősségeikkel és fejlesztendő területeikkel, s ezeket figyelembe véve gondolják végig a karrierépítés irányait (szak/specializáció, gyakorlati hely, gyakornokság).

Időpont: 2018.04.06. 15:00 - 18:30.

Bejelentkezés az ILIAS felületen
 

GYIK

Milyen hosszú egy konzultáció?
Egy alkalom általában 45 perc. 

Hány alkalmat jelent egy tanácsadási folyamat?

A hozott kérdéstől függően az első alkalommal a kliens és a tanácsadó megállapodik a folytatás mikéntjében. Általában 1-6 alkalomról van szó, többnyire heti rendszerességgel.
Hogyan tudok időpontot kérni?
Az elektronikus bejelentkező felületen lehet bejelentkezni a szabad időpontokra, illetve eltérő időpontot emailben lehet egyeztetni.
Járhatok az egyetemen terápiába?
Nem, a tanácsadás nem terápia. De az alaphelyzet hasonló, a kliens egy vadidegen pszichológussal beszélget számára fontos kérdésekről.
Fizetni kell a tanácsadásért?
Nem, a szolgáltatás az egyetem hallgatói és dolgozói számára díjmentes.
Mi történik, ha közbejön valami és nem tudok elmenni az egyeztetett időpontra?
Ha időben jelzi (emailben), hogy nem tud eljönni, akkor valaki más felhasználhatja az adott időpontot, Önnek pedig új időpontot kell kérnie.
Ha tanácsadásra megyek, mindenki azt gondolja majd, hogy biztos bajban vagyok?
Nem, a bejelentkezés és a tanácsadáson való részvétel bizalmas információ.
Akkor nem is beszélhetem meg a barátaimmal, miről volt szó?
De, a kliens azzal vitatja meg a tanácsadáson történteket, akivel csak szeretné. A titoktartás a pszichológust köti.
Én teljesen normális vagyok, miért mennék pszichológushoz?
Éppen azért, mert normális! Ahogyan a lyukas cipőnket megjavíttatjuk a cipésszel vagy ha rosszul látunk, szemészhez fordulunk és szemüveget vagy kontaktencsét hordunk, pszichológiai támogatást is igénybe veszünk, amikor szükség van rá. Lehet persze élni megoldatlan problémákat cipelve, ahogyan lyukas cipőben és kicsit vaksin is, de mennyivel jobban lehet, ha megkeressük a megoldást a gondjainkra!

Rövid bemutatkozás:
Forrás-Biró Aletta tanácsadó szakpszichológus, iskolapszichológus, pár- és családterapeuta vagyok. 2018 januárjától várom a Karrierirodában mindazokat, akik tanulásukkal, pályájukkal vagy valamilyen magánéleti nehézséggel kapcsolatban szeretnének változtatni, helyzetüket jobban megérteni és kitalálni a következő lépést.

Letölthető önéletrajz

A tanácsadásról részletesebben:

A Karrieriroda elsődleges célja az egyetem hallgatóinak széleskörű pszichológiai támogatása a sikeres karrier érdekében. A támogatás megvalósulhat egyéni tanácsadás során vagy csoportos formában (elsősorban tréningek révén).
A támogatás kiterjed a hallgatók tanulásának, pályaorientációjának és karrierépítésének különböző területeire, lehet többek között:

• tanulástámogatás, tanulási technikák kiépítése és finomítása, tanulási elakadások feloldása
• tanulmányi problémák kibogozása és megoldása
• teljesítményszorongás kezelése, stresszkezelés
• pályaorientáció: a választott szakkal vagy iránnyal/ösvénnyel kapcsolatos kétségek kezelése, adott esetben módosítás
• pályakép kialakítása, jövőtervezés
• karriertervezés, gyakorlati megfontolásokkal
• munkavállalással kapcsolatos kérdések
• önismeret fejlesztése, akár tanulási, akár pályafókusszal
• időgazdálkodás, tervezés fejlesztése
• A tanulástámogatás és karriertervezés mellett igénybe vehető az életvezetési tanácsadás, melynek főbb területei:
• életvezetési változásokhoz kapcsolódó gondok (költözés, családi változások, párkapcsolati problémák)
• fiatal felnőttkor nehézségei, önállósodás
• újrakezdés, kilépés a munkaerőpiacra, kapunyitási pánik
• veszteségek, betegség, gyász
• önértékeléshez, identitáshoz kapcsolódó kérdések

A pszichológiai tanácsadás elsősorban az egészséges, de az aktuális élethelyzetben elakadt vagy döntést fontolgató emberek segítése abban, hogy elérjék céljaikat és hatékonyabban működjenek. Középpontjában az aktuális élethelyzeti/tanulási/karrier-probléma áll, a kliens a tanácsadó pszichológus segítségével a jelenre összpontosítva dolgozik. A tanácsadási folyamat segít az egyéni célok meghatározásban és a döntések előkészítésében, abban, hogy a kliens megtalálja a számára legjobb megoldást.
A tanácsadási folyamat célorientált, problémamegoldó tevékenység, amely a kliens és a tanácsadó közötti személyes kapcsolaton keresztül valósul meg. A tanácsadás célja az, hogy a kliens megértse és értékelni tudja önmagát; saját maga számára tudatosítsa értékeit, eredményeit, képességeit; ehhez kapcsoljon reális képzési és/vagy elhelyezkedési irányokat; képes legyen önállóan mérlegelni, relatíve helyes, önálló döntést hozni; megfelelő oktatási és képzési terveket készítsen; fel tudja mérni a pályaválasztási vagy pályaváltási lehetőségeket; képes legyen érdemi döntést hozni saját életével, ezen belül pályájával kapcsolatban.
A tanulási tanácsadásra több okból is szükség lehet: az egyetemen megváltozik a tanulási tevékenység ritmusa, belép egy új tanulási szokásrendszer, megszűnik a tanulás külső irányítottsága, megnő a feldolgozandó tananyag mennyisége. Előtérbe kerül az önálló tanulás, az oktatás a középiskolában megszokottnál személytelenebb, a tanulócsoporti támogatás nem mindig erős.
Az életvezetési tanácsadás NEM terápia. A tanácsadási folyamat jelenthet egyetlen alkalmat vagy igény szerint néhány alkalmat, előre egyeztetett időpontban. A tanácsadásra való bejelentkezés bizalmas információ, a pszichológus nem adhatja ki harmadik személynek.